09/12 12:26
身体のほぐし方も色々
こんにちは、なおこです。
17時から出勤いたします✨
最近、インフルエンザも流行っているので
身体の痛みに関して内科と整形外科にも受診しまして
負荷のかけすぎ疲労ですねと診断されました！
重い物を持ったり
大型の檻とか磔台を動かしたりしてたので
それもあると思います。
お風呂に浸かって軽くストレッチしました💖
本当はマッサージもしたいんですが
整形外科の先生から骨の感じから
マッサージを受けないようにということで。
当分はストレッチしながらですかね？
ストレッチも気持ちがいいので好きで、
ペアストレッチもいいですよね✨
浴室でタイミングが合うとするんですけど
人に圧をかけてもらったり
サポートしてもらうのいいですよね💖
今日も気持ちのいいことを
たくさんできますように✨
なおこ
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