あったかさもすずしさも
おはようございます、なおこです。
出勤いたしました✨
昨夜は涼しくて冷えませんでしたか？
気温は上がるみたいですが
寒暖差で体調崩したり
身体を痛めやすくなりますので
自愛していきましょうね💖
運動前には身体をあたためてストレッチ！
なおこさんは昨夜、湯船に浸かったら
（でたくない）とお湯が冷めるまで
パシャパシャしていました。
お疲れだったんでしょうね！
髪を乾かすのもちょっとモゾモゾしてから。
ちゃんと乾かしたら身体が冷えたのか
長ズボンのパジャマに着替えて
冷感シーツをひいたベットにころんっ✨
ちょっと寒かったです！
寝汗が最近酷いからと購入した
シマエナガさんが描かれた冷感シーツが
昨夜は寒すぎたんです。
でもすやっと眠れて
寝汗は少しマシになっていました✨
調節が難しいですよね！
心地よく過ごすコツや
グッズの情報共有ができたら嬉しいです💖
今日も気持ちよく過ごしていただけますように✨
なおこ